Como debe lucir mi Comida??.

Ya habiamos hablado de las comidas permitidas en esta dieta osea en la dieta de cetosis ahora veran algunas de las comidas o como deberian lucir sus comidas diarias, no olviden que el 75% de su ingesta debe provenir de grasas el 20% de proteina y el 5% de carbos (No mas de 20 Gramos al dia).

Nota: No Olviden beber mucha agua....

OK!!!! Ahi vamos de nuevo...

Bueno, no les mentiré caí en la tentación de la comida, y aunque suene a justificación creo que el que me hayan sacado sangre afecto también el estado de mi cuerpo, son dos semanas desde que me sacaron sangre y me pondré una meta pequeña para lo de la cetosis, ayer empecé de cero nuevamente, solo comí un poco de carne de pollo a la parrilla con coliflor hervido a medio día y en la noche un poco de carne a la parrilla y mucha agua, entre comidas tome un vaso de crema de leche en teoría debo ingerir grasa un 75% de mi ingesta debe ser grasa un 20% proteína y un 5% carbohidratos, estos no deben pasar de 30-50 gramos al día cuanto mucho.

Ahh si me olvidaba mi pequeña meta es aguantar en cetosis dos semanas hasta el 16 de Julio que es la apuesta con mi amigo Oscar.

Aquí les mando una foto de lo que empecé la dieta e iremos viendo de apoco el proceso, tratare de hacer algo de ejercicio de cardio hoy para llegar a rebajar un poco más en teoría no debería hacer ejercicio los primeros días de la dieta cetogenica pero pienso también que esto es una cosa de prueba y error me equivoque mucho antes pero ya aprendí varias cosas, el asunto es no rendirse y seguir intentando hasta conseguirlo J