Uff vamos
empezando el día viernes y todavía no siento esa ansiedad que se supone debería
sentir, ayer y hoy tuve un poco de dolor
de cabeza no intenso sino algo leve, no sé si entre o no en cetosis aun, en teoría
debería tener mal aliento y demás pero pues nada ayer fui a jugar futsal
cerrado en césped sintético con unos amigos y ya por previa experiencia mejor
fui a comer algo antes de ir a jugar no quería estar muriendo en pleno partido.
Ya me paso
una vez que casi me doy la vuelta por la boca cuando jugué futsal en un
campeonato luego futbol a los dos días me vino una jaqueca de aquellas épicas y
que la verdad no quiero acordarme.
Cuarto día
y aun no rompemos la dieta.. vamos que se puede ahora la verdad siento un poco
de fatiga pero vamos bien
Aqui va lo que comi hoy:
Desayuno:
1 tableta
de Suplemento Vitamínico variado (Centrum).
1 tableta
de calcio
2 vasos de
Agua.
Media Mañana:
2 Tazas de
Café.
1 vasos de
Agua.
Almuerzo:
50 gramos
de queso.
200 Gramos
de carne de res a la parrilla.
30 Gramos
de lechuga
2 vasos de
Agua.
Media Tarde:
1 Taza de
Café.
2
vasos de leche.
3 vasos de
Agua.
Cena:
250 Gramos
de filete de hígado frito.
Me comí
unos 20 Gramos de papa hervida (ya que estaba yendo a hacer deporte)
2 vasos de
Agua.
1 litro de Sales
de rehidratación.
Ejercicios:
1 Hora de Futsal (La verdad es que corrí mucho
mejor y más que hace una semana).
Creo que estoy haciendo mal en incluir la leche, la cortare desde ahora y veremos que tal me va...
Alvaro Avila
