Día Uno…..
Bueno ayer empecé
mi propia versión de la dieta keto y una fusión con la de “Ideal protein”
porque para empezar no tengo vesícula! Me la removieron hace algunos años
porque era demasiado renegón y bueno también siempre fui delicado de salud :D
En teoría en
la dieta keto se debe comer más o menos un alrededor de un 75 % de grasa 20% proteína
y solo un 5% de carbohidratos, bueno esta es la tercera vez que intento seguir
esta dieta, sabía que me iba a equivocar las primeras dos veces pero de ambas aprendí
muchas cosas entre ellas que debo tomar mis suplementos vitamínicos (Sin
glucosa) cada día para que no bajen mis defensas….
Desayuno:
Bueno en mi
desayuno solo tome agua con un poco de jugo de limón natural…..
A Media Mañana:
Una taza de
café, realmente lo necesito cada día para poder concentrarme…
Almuerzo:
Pechugas de
pollo a la plancha (250-300 gramos) con mucha lechuga…
Cena:
Pechugas de
pollo a la plancha (250-300 gramos) con mucha lechuga…
Tentaciones
Hoy fue el
cumple de mi mejor amiga, y compraron una torta de tres leches de la mejor repostería
de mi ciudad se veía muy rico pero al final pude resistir.... el objetivo es llegar
a cumplir la meta de los 14 Kilos menos (Osea no comi la torta jajaja)
Y bueno
todo bien por ahora….
Olvide
sacarme fotos del antes para luego comparar con el después pero lo hare hoy y ahí
luego las subo :D…
Bueno q empieze el juego!, empezare la dieta tambien, gracias por compartir.
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