Guia de Alimentos para dieta Cetogenica..

 Aqui les va una guia de los posibles alimentos que pueden comer en la dieta cetogenica....

Carnes:

• Pollo
• Pavo
• Cerdo
• Jamon
• Vacuno
• Oveja

Pescados

• Salmon
• Sardinas
• Atun
• Trucha
• Arenque

 

Huevos y Lácteos

• Huevo
• Leche entera
• Queso
• Mozzarella
• Mantequilla
• Yogurt sin azúcar

Grasas:

• Aceitunas
• Palta
• Aceite de Oliva
• Aceite de Coco
• Aceite de Palma
• Aceite de Girasol
• Nueces
• Almendras
• Mantequilla
• Mayonesa (No exceder porque puede tener también hidratos de carbono)

 

Verduras y hortalizas:

• Ajo
• Alcachofa
• Apio
• Cebolla
• Espinaca
• Lechuga
• Pepino
• Berenjena
• Berro
• Brécol
• Calabacín
• Cardo
• Calabaza

Alvaro